Se rumorea zumbido en pausas activas divertidas para adultos
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La estructura mundial de la Sanidad nos trae la siguiente definición “descansos que mejoran el enfoque y la Salubridad del trabajador en el puesto de trabajo”
Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al tierra.
Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y acortar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
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